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三高的人可以喝雞精嗎？
隨著生活方式的改變，三高（高血壓、高血糖、高血脂）已成為許多人面臨的健康問題。許多人在日常飲食中尋求健康的選擇，雞精作為一種常見的補品，是否適合三高患者飲用呢？本文將探討這個問題，並提供一些建議。
重點一：雞精的成分與營養價值
雞精主要由雞肉提煉而成，含有豐富的蛋白質、氨基酸及微量元素。以下是雞精的一些主要成分：
| 成分 | 功能 |
|---|---|
| 蛋白質 | 促進細胞修復與生長 |
| 氨基酸 | 支持免疫系統及新陳代謝 |
| 維生素B群 | 幫助能量代謝及神經系統健康 |
| 微量元素（如鋅、鐵） | 支持免疫功能及紅血球生成 |
重點二：三高患者的飲食考量
對於三高患者來說，飲食的選擇至關重要。以下是三高患者在飲食中需要注意的幾個方面：
- 控制鈉攝取：高血壓患者應避免過多的鈉攝取，雞精中可能含有鈉，因此需選擇低鈉版本。
- 控制糖分攝取：高血糖患者應避免含糖的食品，部分雞精產品可能添加糖分，需仔細查看成分標籤。
- 選擇健康脂肪：高血脂患者應避免飽和脂肪，選擇低脂或無脂的雞精產品。
重點三：適量飲用的建議
雞精雖然有其營養價值，但三高患者在飲用時應注意以下幾點：
- 建議選擇無添加糖、低鈉的雞精產品。
- 每次飲用量應控制在適量，避免過量攝取。
- 最好在醫生或營養師的指導下進行飲用，以確保不影響健康。
Q&A
Q1: 三高患者可以每天喝雞精嗎？
A1: 雞精可以適量飲用，但不建議每天都喝，應根據個人健康狀況及醫生建議來決定。
Q2: 有哪些雞精品牌適合三高患者？
A2: 建議選擇標示為低鈉、無添加糖的品牌，並查看成分表以確保符合健康需求。
Q3: 除了雞精，還有哪些補品適合三高患者？
A3: 三高患者可以考慮攝取Omega-3脂肪酸、膳食纖維及抗氧化劑等補品，但最好在專業人士的指導下進行。
總結來說，三高患者在選擇飲食時需謹慎，雞精作為一種補品，若能選擇合適的產品並適量飲用，則可作為健康飲食的一部分。然而，最重要的是在專業人士的指導下進行飲食調整，以確保健康。
``` 這篇文章提供了關於三高患者是否可以飲用雞精的詳細資訊，並包含了重點、表格和Q&A，幫助讀者更好地理解這個主題。第59屆廣播金鐘獎，12日首度移師台北流行音樂中心盛大舉辦，由梁正群、屠潔擔綱主持人。今年首度將Podcast納入獎項，唐綺陽以及單口喜劇演員曾博恩，分別以《唐陽雞酒屋》、《博音》角逐生活風格節目獎。開場由馬念先、怡岑帶來表演〈美好聲音無所不在〉。
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【得獎名單】
企劃編撰獎：
屠潔、伊森【何宜憲】、洪益華、林品貝、周秀梅／開箱聲音場館 Encore Echo（報名單位：財團法人中央廣播電臺）
其中，主持人屠潔可說是開場就拿獎，上台時與丈夫伊森嗨喊：「我們是金鐘夫妻檔！今年我們努力生出了我們的小孩，那就是《開箱聲音場館》！」
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社區節目獎：
部落Tribe一下（參賽單位：財團法人佳音廣播電台）
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社區節目主持人獎：
小倩／Super午茶Show（報名單位：大千廣播電台股份有限公司）
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單元節目獎：
大城小時光（參賽單位：高雄廣播電臺）
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社會關懷節目獎：
那一天的情緒課（參賽單位：財團法人中央廣播電臺）
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